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不同体质美女 不同瘦身秘招
2024-04-13

我现在就告诉你一系列瘦身秘招,不论是胖上面、胖下面、或是全身胖,都要让你恢复100%的窈窕身材。

你属于阳性肥胖吗?

如果你有以下特征:

□全身肥胖

□肌肉结实

□容易流汗

□容易便秘

□血压易偏高

属于你的减肥小秘诀:

(1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

(2)减少食量,阳型肥胖者最大的弱点就是常会饮食过量。

(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料,必先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃或喝冰冷食品。

(4)多吃蔬菜、水果。

(5)每天擦“消脂膏”“收紧霜”,可以加强特定部位的瘦身效果,并防止像“妊娠纹”的纹路出现。

(6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。

(7)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃。

你属于阴性肥胖吗?

如果你有以下特征:

□下半身肥胖

□肌肉松软

□容易痰多、水肿

□吃得少也不瘦

□手脚冰冷

属于你的减肥小秘诀

(1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

(2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的 减肥方法 ,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

(3)多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥成效会大大降低。

(4)吃一点辛辣食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体的加温有很大的作用,会提升基础代谢率。

(5)每天擦“消脂膏”“收紧霜”,可以加强特定部位的瘦身效果,并防止像“妊娠纹”的纹路出现。

(6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。

(7)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃。

(实习编辑:陈兴娣)

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