醫 for Essential 寒背令年輕人變矮 須先調整脊椎錯位
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最近有一個案，患者是一位30歲的女士，因背痛而求醫，除了背痛之外，她身邊的朋友也開始覺得她看上去好像愈來愈矮。大家都知道當年紀愈來愈大，脊椎退化、椎間盤自然流失、骨質疏鬆等會令身高變矮，但到底為甚麼會出現於30歲的年輕人身上呢？
其實，以上患者是出現了寒背的問題。正常的胸椎，如果由右側透視看，生理弧度應該向後凸呈C字形的，而寒背是指胸椎的生理弧度過多。
外觀上，胸椎的弧度過多就會令我們出現「駝背」的情況，而因為脊椎的活動是有連帶性的，寒背的姿勢會令重心前傾，因此大多數有寒背的人士都會有頭部前傾的情況。寒背再加上頭部前傾，就會令外觀上好像矮了一樣。
嚴重個案提早頸椎退化
除此之外，寒背會令胸椎受力不平均，時間久了背部肌肉會因勞損而令肌力變弱和引發痛症，從而惡性循環，令寒背更嚴重。寒背可引致胸椎錯位，從而令活動幅度減少，亦可令呼吸變得不暢順。就個人觀察而言，大多數寒背的個案都會有不同程度的頸痛、背痛和肩膊痛。
到底頭部前傾有甚麼影響呢？根據外國一項研究指出，每當我們頭部向前傾一吋，我們的頸便要多用 10磅的力去穩定頭部。寒背比較嚴重的個案，頭部前傾的程度往往有兩、三吋，亦即頸部肌肉最少要多用20至30磅力去穩定頭部，肌肉的負荷可想而知。很多頸痛更因此而出現，嚴重的個案更可因此而令頸椎退化提早出現！
青少年增高期常寒背
寒背的成因也有很多，除了姿勢不正外，青少年增高期和骨質疏鬆也是寒背的常見成因。
青少年方面，尤其是增長期出現頸背痛其實十分普遍，亦容易被父母忽略，這除了是由於父母誤以為年輕人不會有痛症外，年輕人本身亦常會因為不了解為何突然會出現頸背痛，不敢告知父母。所以，認識青少年增長期間的頸背痛，是十分重要的，父母要多和子女溝通。
治療方面，包括調整錯位的脊椎、肌肉治療、運動治療和配合正確姿勢。如果你有以上提及寒背和頭部前傾的姿勢，加上你坐立一段很短時間便感覺到頸背不自然、背部經常疲倦甚至活動時咯咯作響，甚至乎外觀出現變化，脊椎很大機會已經出現問題了，應立即找專業人士檢查。
何梖榮註冊脊醫
脊骨神經科醫生
正常胸椎的生理弧度，應該向後凸呈C字形。（網上圖片）
若你坐立一段很短時間便感覺到頸背不自然，應立即找專業人士檢查。（網上圖片）
寒背可引致胸椎錯位，令呼吸變得不暢順。（網上圖片）
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