崔雪莉示范“塑胶袋运动”

崔雪莉前段时间有些发胖，令不少粉丝都惊呼偶像的形象。然后最近出现在舞台上的雪莉明显瘦了很多，到底崔雪莉是怎么减肥的？在一档节目中，崔雪莉就自爆了自己的独家减肥法——塑料袋减肥法。

塑料袋减肥法

制作：将一个塑料袋吹满气打结，让塑料袋呈现球状。

以膝盖和脚背为基点，像踢毽子似的踢塑料袋，可以变换不同的姿势达到锻炼全身不同肌群的目的。需要注意的是，踢的时候腰要挺直，这样有助于燃烧脂肪。只要维持30分钟左右，你的全身脂肪就会燃烧起来。整个运动的动作很简单，对于没有运动细胞的女生也能完成。为什么选择的是塑料袋而不是毽子呢，其实塑料袋的重量很轻，踢起来会比毽子用的力更多。