又到了肥肉飙涨的冬季，MM们要如何减下自己的三位数呢？其实最重要的就是坚持，下面小编推荐最有效的21天食谱减肥方法，只要好好地坚持下来，这3个阶段一定会帮你瘦成一道闪电。
第一个阶段：前3天
前3天的减肥方法可是相同猛烈的，所以我们一定要再月经之后才能开始这个21天减肥法。这个阶段是磨练我们意志力的时候，所以我们坚决不能吃东西，只能喝水，并且要小口小口喝，如果坚持不了，我们可以在水中加入蜂蜜，在增加饱腹感的同时，还可以有效排毒。
