乳腺炎是一种很常见的女性乳房疾病，多发于哺乳期的初产妇，一旦有乳腺炎就会引起女性健康危机也会导致母乳喂养中断。因此，不管是哺乳期女性还是非哺乳期的女性都应该对乳腺炎引起重视，其实对付乳腺炎饮食上稍作调整，多吃一些能缓解和预防乳腺炎的保健食物就好。你知道哪些食物能做到吗？

一、奶制品

奶制品对女性乳腺保健很有作用，除了能很好的补钙外还能补充不可溶性纤维素。不管你是否在哺乳期，适当吃些奶制品对身体都没错。

二、新鲜蔬果

蔬果中的维生素含量很高，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，对乳腺炎的生成有缓解的作用。

三、菌类

菌类食物是最天然是健康调节器，对人体免疫系统有增强的作用。因此，多吃菌类对乳腺炎有好处，特别是银耳和茯苓。

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