小编看了很多减肥成功的案例,有些姑娘采用的瘦身计划很有效,但是严重伤害了自己的健康, 有些姑娘减肥的强度不够,所以总是减不下来,今天小编和大家一起剖析瑜伽减肥动作,给自己 制定健康的瘦身计划。
蛇式瑜伽减腰部
首先俯卧,将身体紧绷,用两只手撑起身体,手掌撑地的距离大概离身体一分米,头向后仰,腿部伸直。这种锻炼的方法,可以减去腰部赘肉,还可以锻炼腰力。
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