家庭怎样自制漱口水

最简单的就是用生理盐水和桂皮自制，桂皮有杀菌的功能，有首先将生理盐水煮沸，然后加入桂皮煮五分钟，冷却后，用干净的容器装好，自制的漱口水就完成了。

漱口水的作用

1.方便携带，随时随地刷牙受到限制既不方便又不现实，备瓶漱口水随时随处可以为你清洁口腔；

2.清新口气，在社交活动之前使用漱口水，可减少口腔异味、增强社交活动的自信心。口臭和口腔异味妨碍了人与人之间的面对面交流，人们对有口臭人的排斥性是不可避免的，即使最好的朋友、夫妻、父母、子女、也一样。

漱口水可以代替刷牙吗

使用漱口水不能够代替刷牙，口腔内的菌斑通常附着在牙齿的周围，而去除菌斑的方法主要是通过机械摩擦刺激，也就是刷牙的方法才能够去除。而且刷牙必须要彻底，每次至少3分钟才能够有效清除牙菌斑，而漱口水只是一个化学的方法去除，去除牙菌斑的能力很弱，所以漱口水不能够代替刷牙。

漱口水可以长期使用吗

漱口水不建议长期使用，长期使用容易导致口腔菌群环境改变，容易导致口腔菌群失调，不利于口腔卫生的维护。真正有效清除菌斑的方法就是通过刷牙，而且每天要至少刷牙2次，每次3分钟才是有效清除牙菌斑的方法。