牙齿是我们咀嚼的地方。牙齿也是我们展示美丽的地方。能够拥有干净整洁的牙齿可以增加你的个人魅力。但有些人不知道发生了什么。他们有黄色的牙齿。事实上，有一些小贴士可以让你快速地吃变白食物。那么黄牙变白的小窍门有哪些呢?

无糖口香糖

无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

蕉

香蕉，热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

草莓

草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

海带

海带，能够吸附色素，不仅不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

芥末

芥末，内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

本文详细介绍可以可以让牙齿变白的八个小窍门。这些小窍门可以让你的牙齿快速的变白，而且还不会有任何的副作用。这些食物可以让要吃变白，你只需要多吃一些这些食物就可以让你的牙齿变得白白的，非常漂亮哦。