很多进行运动的小伙伴会有这样的一个疑问，在运动时听到膝盖、肩膀、颈椎等骨头关节部位的喀喀作响的声音，很多人对此纳闷不已。那究竟是为什么运动时骨头关节会响呢？神奇养生网给大家介绍。

关节腔中的气泡破裂

关节中是存在着能起润滑作用的关节液，液体中是含有二氧化碳、氧气和氮气等气体的。在运动过程中会挤压关节，关节囊伸缩后，气体会快速释放，形成气泡，气泡破裂时就产生了响声。

肌腱于骨头上滑动

人体的活动关节，是由许多肌肉的肌腱、大量的韧带牢牢抓紧而形成的，可以避免骨头之间太过接近而产生不必要的摩擦撞击。所以在运动时，可能会出现肌腱于骨头上的滑动偶尔导致产生响声。

关节液分泌不足

关节炎分泌不足时，可能会导致一个关节面摩擦另一个关节面粗糙的骨质而产生响声，一般是在缺乏锻炼或突然增大运动量时发生。

关节软骨受损

在运动中虽然关节活动时会出现骨头的互相碰撞，但是在关节摩擦处是有一层软骨作为保护的。如果因为运动过量，或因运动姿势不正确，韧带关节伸展过度，会导致关节软骨受损，从而增加骨头间的碰撞，发出响声。