核桃是很多女性喜欢吃的坚果零食，口感好，味道香，营养丰富，女性吃后对身体有很多好处。如果你想知道女人吃核桃有什么好处，你可以看看下面的小编辑对细介绍。

女性吃核桃的好处是什么?

1、女人吃核桃可以保护心脏。

女性平时适量吃核桃可以起到保护心脏的作用，其含有的不饱和脂肪酸可以降低人体内胆固醇的含量，可以提高心脏功能，也可以避免心肌缺血跳不足等不良症状的发生。

2、女人吃核桃可以美容。

美容是女性吃核桃的重要优点之一，核桃中含有多种维生素和微量元素，可以加快皮肤细胞的代谢，也可以调节女性的内分泌，经常吃的话皮肤会变白。核桃中维生素e的含量也很高，可以去除人体内的自由基，对延缓衰老有很大的好处。

3、女人吃核桃可以补脑。

女性吃核桃可以补充大脑，活跃思维，提高记忆力，对女性失眠、健忘、记忆力下降等不良症状有很好的烹饪效果，平时吃的时候把核桃取出果仁和冰糖一起压泥，用热水调整，调整后服用，大脑的效果最好。