造成头痛的原因有差别 对症查看属哪种类型

肩颈僵硬酿偏头痛　温差大加重症状

一般的头痛大致有偏头痛、紧张型头痛2种，前者通常是长期疲劳，加上肩颈僵硬所造成，尤其最近天气忽冷忽热，气温温差大，以及上班族长时间在冷气房工作，进出室内和室外时温度转换过快，头部也容易有闷重感，严重的话就会引起偏头痛。

压力大又姿势不良　紧张型头痛找上门

至於紧张型头痛，主因是精神压力太大和姿势不良。中医师周宗翰指出，人体支撑头部的重量和动作，靠的是颈部的肌肉，而颈部肌肉向上和头部周边肌肉相连，向下则和肩部、背部肌肉相连。在精神压力较大，或是头、颈、肩部姿势不良的状况下，颈、肩、背部肌肉会过度紧张，连带使头部周边的肌肉也过度紧张。

肌肉紧张酿发炎　循还不良更头痛

当肌肉过度紧张，就会发炎而造成疼痛，也会导致局部血液循环不良，导致发炎和疼痛更严重。如此恶性循环，日积月累后就会形成慢性头痛。另外，不论是偏头痛还是紧张性头痛，容易头痛的人，大多具有较敏感、易紧张、生活繁忙的特质。

中医推荐5个穴位　舒缓头痛有一套

1.天柱穴

「天柱」位在颈部发际线、左右两条肌肉的外缘凹陷处。

2.风池穴

「风池」位于头部后方，往耳后寻找，碰到骨头突出处，再往靠近发际的凹陷处下方。

3.翳风穴

「翳风」位在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间的凹陷处。以上3个穴位都有助于放松头颈部肌肉、促进头部的血液循环、醒脑明目。

4.印堂穴

在头痛欲裂时，可以按压两眉正中间的「印堂」舒缓救急，以拇指或是食指轻轻按压10次，可帮助缓解。

5.太阳穴

大家都对太阳穴很熟悉，就是位在眉尾与眼角延长出去的中间位置。按压印堂穴和太阳穴都可放松头部的筋膜，借此改善疼痛的状况。