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何超变身文艺王子 颁奖礼亲自弹奏钢琴曲
图说体坛颁奖礼上现场弹奏钢琴曲获得国际泳联年度最佳男子跳水运动员称号的何超昨天更新了微博,在微博中,他表达了获得该荣誉的喜悦之情,并表示自己会继续努力,在里约奥运会上实现梦想。据悉,何超在颁奖典礼上用流利的英语发表了致辞
性感人鱼线 3技巧快速拥有
男人的人鱼线让女人着迷,让男人羡慕。“人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志,指的是胯部与下腹肌之间形成的肌肉线条,因其形似于人鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线,正式学名为“腹内外斜肌”。腹肌是身体上最美的纹路,
你必须知道的男人11健康标准
1.他有较高水平的HDL。全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病,是癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白),就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出,“HDL有清理动脉的作用,如果能达到或超过9
hiit运动的经典动作有哪些
hiit运动属于一种高强度间歇训练,对于减肥的朋友们来说,hiit运动与有氧运动相结合,往往可以达到事半功倍的效果,这项运动可以让训练者在短时间里高质量地燃脂,那么,hiit运动的经典动作有哪些呢?下面为大家推荐几种常见
温和运动 更有益于健康
专家建议,宜将“生命在于运动”倡导语改为“生命在于适度运动”。美国运动生理学家莫尔豪斯认为,“运动应当在顺乎自然和圆形平面(指一种平缓的而非陡然的过程)的方式下进行。”持续的、适度的运动可使人精神振奋,因为这样的锻炼促使
令你发胖的十大元凶排行
1.甜食。喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。如果长
注意健身,别让旅游累了自己
第一节:两手扶树干或墙壁,身体略前倾。两腿做原地踏步运动,脚尖不要离地,速度由慢渐快。营养商城营养知第二节:两脚开立与肩同竞。屈体90度,同时两臂前伸。第三节:两手扶树干站立。两腿交替做屈膝上抬运动,动作幅度要大。一腿抬
高尔夫的小常识
几年,高球界吹起时尚风。尽管有人认为,只要方便、舒适,很多严格规定,如打球时的着装等,不妨作些改变,这当然无可厚非。但是,高球礼仪不仅仅是几件服装,而是高尔夫游戏规则的重要组成部分,和约定俗成的行为准则,好的传统还是应当
把肌肉练得更健美
不少热爱健美运动的青年朋友只是根据自我感觉进行锻炼,对健美运动 缺乏了解和必要的锻炼知识。就是说,他们面临着一个怎样才能练得更健美的问题。那么,怎样锻炼才能收到好效果呢?一、要有适当的强度和密度。器械的重量以尽自己的力量
巧用生姜能缓解脱发
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开药方。”“常吃生姜,不怕风霜。”生活中的姜除用作调味剂、小食品外,在美容(美容食品)、保健(保健食品)方面也显示出它独特的风味和魅力。 生发防脱发 用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头
白领男性轻松健身
这里为己有上述不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部”逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。
四大居家地板健身运动
拥有紧实的大腿侧卧在地板上,上腿曲膝并采在地板上,保持身体前后平衡,下腿伸直放松时至于地板上,用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上,弯曲膝盖,两脚分开与腰同宽,双手放在身体两侧,开始吸气。一边吐气,一边
跆拳道女子瘦身新选择
从古至今对女子形体的美丽没有统一的标准,但健康、修长、柔韧、挺拔却是亘古不变的标准,而这些特点,你都能在经常练跆拳道的女孩身上找到。目前,跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已经成为时尚一族的热门话题,设
让你的肌肉线条清晰分明、丰满粗壮
魁梧健美的身材,其首要的一点是身体发达而匀称,各部分肌肉线采可以很清晰分明地显示出来,并且肌肉粗壮丰满。为了获得线条分明、清晰并且粗壮发达的肌肉,在练习中首先要考虑的问题是使用的重量和所做的次数.在英美两国,训练方法有多
中国明确猪肉自给率保持在95%
日前,国务院办公厅印发《关于稳定生猪生产促进转型升级的意见》,9月11日,农业农村部副部长于康震在国新办发布会上表示,“这些政策措施的落地,将对调动养殖场户的积极性、促进增养补栏和保障猪肉市场的供给起到有力推动作用。”于
男人最有效的健康减肥方法
涂抹摩脐法肥胖者仰卧,家属站其旁,在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟,再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法,约3~4分钟,手法以泻为主;与可兼
因乐视网 IPO 财务造假 发审委多人被抓
多名发审委委员被采取强制措施,警方顺藤摸瓜,案件慢慢发酵,更多人深陷其中。消息人士透露,最终名单超过 10 人。《财经》记者获悉,被带走的委员包括第一届创业板发审委委员谢忠平,系亚太集团会计师事务所副主任会计;以及北京天
摆大巴?恒大赛前最后一练仅用1/3球场
北京时间12月17日18时30分,广州恒大将在横滨国际竞技场挑战欧冠冠军巴塞罗那队。在赛前最后一次训练中,斯科拉里只用了三分之一的球场来训练,或许就像绝大多数人预测的一样,本场比赛斯科拉里将摆大巴,立足防守的思路贯彻到底
C罗:天赋好也需努力才能成功
“如果你天赋异禀却不努力,那么你将会一事无成。在我的职业生涯中,我一直都努力训练,努力比赛。努力的工作才让我到达了成功的彼岸。”C罗在参加NIKE新鞋发布会时表示天赋和努力并存才能获得成功。谈到自
五种室內增肌方法
在健身运动中,型男们最注重的就是锻炼肌肉,凸出肌肉吧?除了手臂的二头肌外,最想练就的就是腹部的腹肌了,能凸显出六块腹肌,是多少型男们的梦想啊!想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌
光脚走 可调节植物神经
中秋节过后气温格外宜人,没有夏季的炎热,也没有冬天的严寒,许多爱好健身的朋友在秋高气爽的日子里开始体育锻炼,今天给大家介绍一种值得一试的健身方式——光脚走。首先,我们要了解光脚走有哪些益处。脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、
提高健步走的健身功效
健步走运动是属于健身运动。其主要的技术特点是:(1)步态:从步行的姿态讲,要求上体姿势基本是正直的,眼看前方,颈部肌肉放松;两臂自然的向前后摆动。(2)步频:步频是健走运动获取锻炼效果的重要指标,不同的步频有不同的锻炼效
夏天到来 如何运动减肥方法多
运动减肥是夏天一个很好的去脂塑身的方法。如何运动减肥,什么才是最合理的方法,这是很多人关心的。制定科学的计划首先,要根据自身的具体情况来制定科学的减肥计划。因为每个人的体质不一样,因此不是越大的运动量越好。最适合自己的计
你能活多久?运动能力说了算!
美国普林斯顿大学、华盛顿大学等6所大学联合研究发现,测量基因端粒长度并不是预测寿命的最好方法,一个人的年龄、上下楼梯或短距离快走的能力能更准确地预测一个人可以活多久。研究团队由来自美国普林斯顿大学、乔治城大学、华盛顿大学
有氧拉丁打造骨感美人
在健身的同时还能学到热辣的舞蹈动作,什么样的项目有如此的魅力呢?答案非有氧拉丁莫属。近日,记者走进省城某瑜伽会所,亲身感受了一次有氧拉丁的魅力。在热情、奔放的拉丁风格音乐中,数十名学员跟着教练整齐划一地摆动身体,或交叉双
解惑:上楼健身下楼伤身
据专家介绍,爬楼梯上楼相当于做有氧运动,可以锻炼心肺功能,同时还能够锻炼腿部肌肉群,能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时,膝关节、踝关节要承受整个身体的重量,不断重复这个动作,会人为加大这些关节的活动量,受压的强度会急剧增加
心脏不好,锻炼前务必热身
70岁张大妈是一位心梗患者,最近参加了一个老年舞蹈队,一天早上由于去晚了,没做准备活动便开始跳了起来。由于过急过猛,突发心脏不适,急忙被送到医院,所幸抢救及时才转危为安。第二炮兵总医院心血管内科主任胡桃红告诉记者,像张大
健身一得:我爱打网球
每个星期日的上午8:30,无论是刮风下雨,还是严寒酷暑,我都背起网球拍,穿上球衣球鞋,到省体育馆打网球去。这样的锻炼,我已经坚持了15个春秋。我80年代中期学打网球。网球运动特别适合从事脑力劳动的知识分子。网球既可以单打
添美女脚阿娇自曝没人娶 貌美如花却因艳照门形象崩溃gd吧
娱乐圈中很多女星虽然貌美如花,但情路却非常坎坷,阿娇就是其中的一个。阿娇被前男友曝不雅照,还被渣男欺骗,总之遇人不淑,至今孑然一身。在前一阵子,阿娇自曝没人娶,让人想想都心疼。阿娇自曝没人娶今年35岁的阿娇情路非常坎坷,
马尔代夫队步科威特队后尘?国足要做两手准备
马尔代夫足协官网昨天称,国际足联可能以“政府干预足协事务”为由对马尔代夫国家队处以全球禁赛的处罚,该队本月24日客战中国队、29日主场战不丹队的比赛面临被判0比3告负。果真如此的话,马尔代夫队将被不丹队超越,位列世预赛4
尤浩华丽蜕变收获世锦赛金牌 避免男队无冠尴尬
法制晚报讯(记者 徐邦印) 从一年前的替补队员,到拿到个人首枚世锦赛单项金牌、成为男队的绝对主力,尤浩完成了华丽的蜕变。北京时间今晨,2015年体操世锦赛在英国格拉斯哥落下帷幕,在最后一个比赛日中,尤浩以16.216分夺
足力健带你一起发现身边的宝藏老人
中国消费者报·中国消费网讯如果你是老年人,这三部短视频一定会让你产生共鸣;如果你是年轻人,这三部短视频则一定会带你走进老年人的内心世界。为迎接即将到来的重阳节,足力健老人鞋打造了《70大有可为》系列短片,9
官方再谈恒大无缘"体坛风云人物":诚信是重
中新网北京12月23日电(汤琪) 今天下午,“2015CCTV体坛风云人物年度评选”提名奖揭晓仪式在北京举行,10个奖项的50个提名奖获得者正式对外发布,最佳团队奖竞争尤为激烈,男篮和女排领衔举重队、男子国际象棋队、游泳
广汽新能源强化“科技”标签,Aion LX尝鲜ADiGO
经济日报-深圳7月29日讯(记者 王跃跃)昨晚,以“先人一步 智联万物”为主题的广汽智能科技大会在深圳举行。会上,广汽集团正式发布ADiGO(智驾互联)生态系统。该生态系统包含了ADiGO自动驾驶系统、ADiGO智能物联
华商悦江府
华龙网-新重庆客户端6月11日19时讯 水是长江的江魂,江水哺育出两江岸旁的人,孕育出独立于内陆城市的“江魂”;江水潮湿,雾气浓重,因此饮食也偏重口麻辣;江号子悠远气度,沉气一口呼喊,声音遍布整片水;江水辽阔绵长,孕育开
电车蓝衣女叫什么他卖饲料赚300万 成也女人败也女人郑智薰主演的电视剧
说到商界传奇人物,王健林、马云、马化腾等都是其中的代表人物,但是要说最具争议性,最能制造话题的商界传奇人物则非王石莫属。这位叱咤商界的50后,无论是和竞争对手骂战,还是在50岁的时候攀登珠峰,亦或是和女演员田朴
razr hd瞄准“高精特”打造优势区 湖北调减大路菜种植规模钟丽缇资料
湖北日报讯 (记者张爱虎、通讯员孔剑)全省蔬菜产业优化结构现场观摩会4日在武汉市江夏区召开,我省蔬菜产业将大幅调减大路菜,打造特色蔬菜优势区。省农业厅相关负责人表示,今年我省要以优化结构为核心,重点创建特色蔬菜优势区、现
八卦掌传人创编养生舞引领时尚
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跆拳道名将张蓝心"汪眼欲穿" 网友:眼睛发光(图)
中新网1月5日电 昨晚,前国家跆拳道队运动员张蓝心在微博中发布美图,照片中她将自己的嘴巴挡住,只露出鼻子以上的部分,写道:“汪眼欲穿”。细心的网友很快就发现张蓝心的眼睛泛出了亮光,“眼睛发光了,一闪一闪亮晶晶,满眼都是火
激发假日消费市场潜力
原标题:激发假日消费市场潜力10月3日,游客在湖南省江永县千年古村上甘棠村游览。“十一”黄金周期间正值金秋时节,游客在大自然中尽情享受美丽秋色。 田如瑞摄(中经视觉)10月2日,四川省遂宁市圣莲岛景区40余万株百合花、醉
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“两头起”,练腰肌
随着年龄增长,我们的身体机能全面下降,当然也包括骨质。中年人的腰椎是最容易出现骨质疏松的部位,所以要加强相关部位的肌肉锻炼,使自己不容易受伤。但现实是,很多中年人没时间锻炼:在办公室要坐着,开车要坐着,回家还是坐着,这就
白领适宜的隐形操
莫斯科“健身中心”创建者和领导者联合医学副博士bn包罗比耶夫,设计了一套补充性的健身方法。这套练习没有固定的时间,也不需要离开工作岗位,甚至并排坐在一起的同事也不会觉察出您是在做操。因此被人们称之为“隐形体操”,隐形体操
花样健身运动让身材改观
结合了力量练习的这4组健身计划,不仅不会让你觉得枯燥无趣,还能在花样繁多的运动过程中增强心肺功能,另外,来自纽约的健身教练强调,如果想达到更好的效果,就要保证一定的运动强度,因此下面介绍的动作需要练习者每周练习3次,1个
增肌饮食计划
第一餐:早餐 由于一夜没有食物供应,身体急需热量,尤其是碳水化合物,以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢,能持久地提供能量,是较好的选择。 当然,你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流,这
徒手攀岩的魅力
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大学女生的瘦身计划
早晨6点至9点早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源,切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味,新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。早晨10点半此
9种最经济的瘦身法
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和臀部肌肉。步行饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度
健身后少吃荤腥多吃素!
许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响。人在健身运动
家中地板也能做运动
拥有紧实的大腿侧卧在地板上,上腿曲膝并采在地板上,保持身体前后平衡,下腿伸直放松时至于地板上,用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上,弯曲膝盖,两脚分开与腰同宽,双手放在身体两侧,开始吸气。一边吐气,一边
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