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运动后做什么 做到6点很重要
运动有益于身心健康,随着人们健康意识的提升不少人都开始热衷于运动。那关于运动大家了解多少呢,想要进行运动大家不仅要选择适合于自己的运动项目,在运动前做好充足的准备,坚持运动。同时在运动也应该做好护理措施,以帮助身体在运动
健身男士的饮食营养调配
目前去健身房的男性越来越多,半途而废的也不少,原因是身体练习安排不当,肌肉不见增大,反而渐趋缩小,并且疲劳感持续多日,伴随而来的还有食欲不振,睡眠不佳。深究这些现象,一般是运动量过大和营养不合理的缘故。健身爱好者更多地关
天冷跑步需注意五个小细节
再冷,也要坚持,即便“痛苦地晨跑”?答案:×反驳理由:跑步一定要在早晨吗?有些人为了健康,使出惊人的毅力就算再“痛苦”也要早起跑步,但实际上真的不需要这么为难自己。研究显示,清晨锻炼会使心脑血管压力增大,而若在傍晚做运动
女子器械健身谨防危险误区
误区一:将健身运动性别化提到去健身房健身,人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操,然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来,认为器械训练是男子的事,跳健美操是女性的专利,这是一种误解。之所以会造成健身运动性别化,首
瘦人增重男女锻炼重点不同
現今,“骨感美”已不再是美丽的代言词了!继国际时装界限制体重不达标的“骨模”走秀之后,法国也在正式立法禁止这种“以瘦为美”,“健康美” 成为社会倡导的主流。“健康美”从理论上很难定义,但大多数人都认为,男性拥有健壮的肌肉
跑步瘦身方法 你选对了吗
任何事情都要讲究适度,跑步瘦身也一样。运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者,让她们进行跑走运动三十分钟,并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物---瘦身蛋白的浓度。结果发现
懒人最爱的赖床健身三式
赖床第一式:使劲伸懒腰早上起床时,先伸伸懒腰,可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效,养成使劲伸懒腰的新习惯。具体做法:在自然伸懒腰后,将双手五指交叉,掌心向上置于头顶,双脚尖交替伸
膝盖微弯30°,骑车更省力
骑自行车强身健体,相较于慢跑等运动,骑自行车对下肢造成的冲击和负担较小。但如果车座位置不正确,反而会造成运动伤害。据台湾《联合晚报》报道,台湾师范大学体育系教授相子元研究发现,自行车车座调整到合适的高度,不但骑车时省力,
原来旋拔手指可治病
以右手握住左手某一手指,可依拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序,从指根部往手指方向做顺时针或逆时针方向旋拔手指。对每个手指旋拔8次或8的倍数次,之后换手操作。 拇指属手太阴肺经,食指属手阳大肠经,中指属手厥
车永莉主演电影《巧克力和酥油茶》花絮照曝光
近日,演员车永莉一组正在热拍的电影花絮照曝光,长发披肩正在专注阅读剧本的她文艺大方。据悉,由车永莉主演的都市电影《巧克力和酥油茶》正在紧锣密鼓拍摄中。
中国散打王太仓大聚会 威震武林发布会群英云集
中新网太仓3月18日电 今天,搏击赛事“WLK威震武林•崛起之战”新闻发布会在江苏太仓锦江国际酒店召开。除了“火麒麟”王赛将领衔一众名将参赛之外,柳海龙等昔日超级搏击王也莅临发布会现场助阵。本次赛事由三场明星
日本花游队开始反请中国教练 井村雅代起作用
曾经,在中日两国的花游交流史上,一直是日本向中国单向输出的“单行道”。但现在不同了,日本国家花游队也聘请中国教练了。11月16日,日本国家花游队宣布引进一名中国籍教练,并在公开课上正式向媒体公布。被日本队聘请的教练是卢毅
吉林延边州政府原副秘书长王玉珏严重违纪违法被双开
新华社长春10月18日电 记者18日从吉林省纪委监委了解到,日前,经延边州委批准,延边州纪委监委对延边州政府原副秘书长王玉珏严重违纪违法问题进行了立案审查调查。经查,王玉珏违反政治纪律,对抗组织审查;违反中央八项规定精神
柯洁回应"电脑战胜职业棋手":人工智能水平有限
昨天,一则与围棋相关的新闻引来轩然大波。国际顶尖期刊《自然》报道了谷歌研究者开发的新围棋AI。这款名为“阿尔法围棋”(AlphaGo)的人工智能,在分先的情况下以5∶0完胜欧洲冠军、职业围棋二段棋手樊麾。消息一出,无论是
体坛周报析三大球衰落之困:行政乱作为所致
若干年前,我们天真地以为,时间是三大球最好的解药。但2012告诉我们,时间是三大球最大的。如果可以回到过去,很想回到上世纪八十年代,有女排;回到上世纪九十年代,有女足;回到千禧年左右,有男足;回到四年前,还有男篮,姚明。
横版网游大全儿子偷母亲1.3万元手镯 卖8000元为同学还债caobizishi
3月22日晚7点多,南京雨花台公安分局西善桥派出所接到陈女士报警,她说自己放在床头的两个手镯找不到了,家里可能进贼了。而警方调查后发现,手镯是陈女士17岁的儿子拿走了,他为了帮同学还债,悄悄将手镯变卖了。陈女士告诉民警,
两大桎梏阻碍河北橄榄球队发展:缺队医 没场地
这个夏天我要变得又黑又胖。在最热的时节,这条信息出现在河北橄榄球队队长李鑫的微信朋友圈里。为什么会有这样的目标?夏天即将过去,李鑫的这个目标实现了吗?一种跟普通人相逆的追求,一项还不为大多数人所知的项目,记者日前来到河北
王震在新疆杀人图片俄胡子大赛 裁判现场量长度妙趣横生明星图片下载
近日,俄罗斯莫斯科,第五届年度俄罗斯胡子大赛(Annual Russian Beard & Moustache Championships)当日举行,裁判现场量胡子,妙趣横生。近日,俄罗斯莫斯科,第五届年度俄罗斯胡子大赛
恒大训练罕见开放40分钟 斯科拉里期待续写神奇
世俱杯昨天下午,广州恒大队前往横滨国际竞技场副场进行抵达横滨后的首场训练,尽管这里的气温比大阪低了10摄氏度左右,但能够在世俱杯半决赛与“宇宙队”巴塞罗那相约,他们内心的兴奋足以御寒。对于明天这场焦点之战,恒大队对外表态
省部级市场监管工作专题研讨班在京举办
中国消费者报北京讯(姜馨)5月27日至31日,由中央组织部、中央党校(国家行政学院)、市场监管总局联合举办的市场监管工作专题研讨班在京举办。这是市场监管总局组建后举办的首个以加强市场监管为主题的省部级干部专题研讨班。研讨
桑兰丈夫:不想生活在仇恨里 没必要和媒体结梁子
“我们并不想上头条,我们只想要平静的生活,但是这平静,现在被打破了。”“您好,这两天都没怎么带孩子,这事牵扯了太多时间和精力,实在抱歉,如果有空再联系吧。”29日上午,桑兰的丈夫黄健接到华西都市报记者的采访要求后,短信这
邹正受伤瞬间:苏神急呼队医,队友表情沮丧
12月17日晚,广州恒大在世俱杯中0-3输给巴塞罗那。比赛中,恒大左后卫邹正不幸重伤,腓骨骨折,脚踝移位。当他受伤时,身边的苏亚雷斯、金英权等人都大声招呼队医进场。而一旁的郑龙等人更是抱着头侧身过去,不敢看队友的伤处。当
恒大双冠压力凸显二元悖论 问题曾被成绩掩盖
从上赛季的双冠王,到如今中超开局输球、亚冠小组出线岌岌可危,广州恒大新赛季的表现令人吃惊。一支拥有全亚洲最豪华阵容和最知名教练团队的球队、一家拥有全亚洲收入最高的俱乐部、一支在三年内两夺亚冠冠军和中超五连冠的豪门队伍,为
大众创业万众创新活动周启幕
本报杭州6月13日电 (记者江南)6月13日,2019年全国大众创业万众创新活动周在浙江杭州拉开帷幕。本届“双创”活动周以“汇聚双创活力、澎湃发展动力”为主题,设杭州“梦想小镇”主会场和北京会场,全国各省、自治区、直辖市
360聊天武汉会展酒店将迈入“3.0”时代好朋友图片
湖北日报网消息(通讯员吴单华 王婷)4月12日,全国会展酒店齐聚武汉探讨酒店业发展方向。行业人士一致认为,以“互联网+会展+智慧型酒店”的酒店业“3.0”时代已经到来,武汉将率先启动。会展经济作为一种新的经济现象和经济发
药厂后防大将再伤,无缘欧联杯
本赛季德甲勒沃库森俱乐部经历了频繁的伤病问题,后防大将托普拉克刚刚从肌肉伤势中回归,但在上周末与汉堡的比赛中不慎再度拉伤肌纤维,他将因此缺阵三周左右的时间。26岁的托普拉克在与汉堡的比赛中不慎再度伤到肌肉,勒沃库森官网也
GIF:德扬阿德先后破门,鲁能1-4首尔
3月16日,2016亚冠F组小组赛的一场比赛在济南奥体中心打响,山东鲁能在主场迎战FC首尔。第68分钟,高约翰右路传中至后点,申镇浩倒三角回敲至中路,德扬在禁区线附近左脚弧线球破门得手,1-3,鲁能再丢一球!(点击查看G
两岸高中篮球赛首日 大陆6高中5所输台湾学校
新浪体育讯 北京时间6月19日消息,2015海峡两岸高中篮球邀请赛首日比赛结束,6支来自大陆的高中球队有5支输给了台湾高中球队。据说@
李嘉诚身价快递女儿丈夫拒收 夫妻吵架抛弃婴儿不顾李思思私照
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“山东腾讯”商标侵权腾讯 被判赔偿30万
中国消费者报济南讯(记者 尹训银)7月9日,山东省济南市中级人民法院通报了一起典型的商标侵权案,法院认定“腾讯”为驰名商标,“山东腾讯”商标侵权,应赔偿经济损失30万元。原
“五矿系”拟退出无锡垃圾发电项目:标的一度停工6年 去年仅赚720万
每经记者 尹力方(化名) 每经编辑 梁枭随着垃圾分类在国内逐步推行,焚烧发电被认为是下一个风口。隶属“五矿系”的中国恩菲工程技术有限公司(以下简称中国恩菲),却准备放弃已在无锡布局10年的垃圾焚烧发电“蛋糕”。8月7日,
第15届北京国际体育电影周开幕 佳作展映助力冬奥
国际在线消息:8月8日晚,由北京冬奥组委、中国奥委会和北京奥运城市发展促进会主办的第15届北京国际体育电影周在北京开幕。本届电影周将以“冬奥梦
腾讯NBA六大记者之沈洋:报道勇士白宫行
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关于“金拱门”的学问,你知道多少?
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我国稀土采选分离技术全球领先
原标题:我国稀土采选分离技术全球领先在神话中,息壤是可以自己生长不息的土壤。如今,一种类似“息壤”功能的新型萃取沉淀剂面世了,其“神奇”之处在于,可与稀土形成固体萃合物,并可以反复萃取和循环使用,大大提高了稀土分离富集效
饭后弯腰缓解胃部不适
饭后出现腹胀,这是因为人进食后,食物积存在胃底部位,如果消化功能不好,胃动力差,就会出现胃痛、胃胀的症状,特别是有胃病的老年人,更容易引起饭后胃胀不适。而此时做一些弯腰的动作,使胃部前倾,就可以使胃内食物进入胃窦,
瓜帅将离开,科斯塔:有点失望
拜仁慕尼黑球星科斯塔表示,他对于主帅瓜迪奥拉选择离开的决定感到失望。在接受采访的时候,科斯塔说道:“我感到有点失望,因为我和他关系很好,但我们仍然必须向前看,我们需要给球迷带来更多的快乐。”瓜迪奥
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4月下旬,记者在军委后勤保障部运输投送局获悉,经军地密切协作积极协调,中国民用航空局正式下发《进一步做好伤残军人和因公的人民优惠客票销售工作的通知》,部署解决伤残军人无法网上购买优惠机票问题。4月下旬,记者在军委后勤保障
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一方诉孙国文案今日开庭 俱乐部要求其履行合同
一方俱乐部诉孙国文劳动合同纠纷案将于今天开庭审理,不出意外的话,此事在3个月内将有结果。针对与孙国文之间的劳动合同纠纷,一方俱乐部总经理石雪清于1月5日表示,已向中国足协和大连市的劳动仲裁部门提请仲裁。两个多月过去了,此
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下面专门为大家介绍了一些行之有效的拉伸方法,大家只需在每天的工作间隙,抽出一点时间做做这些拉伸,长期坚持可以使工作生活变得轻松。 A 颈部拉伸 1.坐直或站直。两手交叉置于头后。轻轻将头部垂直向下拉,尽可能使下巴靠近
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继5月24日晚间央行、银保监会联合公告宣布接管包商银行,并答记者问之后,5月26日两部门再度就此事做出九点回应,对包商银行被接管后的对公对私存款业务、同业业务、下属村镇银行的影响以及我国银行业风险现状等问题做出解答。5月
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传切尔西欲今夏收购比达尔
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